2011年9月18日日曜日

ふわり

バナナ+グレフル+オレンジの、ミックス汁。


肌も荒れ気味な上、カラダもガチガチに固まっていたので、半身浴も合わせ技。


おかげで発汗が日々ハンパない。
単なるデブ症かと思っていたら、そうでなく。
代謝が加速してる。


テレビも煙草も無い生活、
時間がやたらに余る。
違うことに目が行き、楽しさ半分、戸惑い半分。

環境って、大きい。

2 件のコメント:

匿名 さんのコメント...

 ジョギング・マラソンいかがですか。すぐにでもできますよね。マラソンの後ストレッチ、そして筋トレ、特に腹筋と腕立て重要です。身体動かさないとだめだよ。
 毎日「汗」書いている?冷や汗とは変な汗じゃないですよ。身体を適切に運動で付加かけて出る汗だよ。習慣づけたほういいよ。
私も降りあがりのストレッチを教科書とお毎日3分かから5分を1年近く続けていますが,だいぶ身体は柔らかくなりました。自分自身で実感できます。

nick さんのコメント...

ありがとうございます。そうですね、習慣づけることで筋肉が機能回復してくれそうですね。最近はストレッチのみ徐々に再開しておりますが、筋肉が回復しませんので、思い切って何らかの負荷をかけてみようと思います。気分もだいぶ晴れますしね。